tomq mag

wazne ze sie robi :P nikt nie goniTrzeba go trochę pogonić! Czas ucieka i młodość też :-)

kulturysci to op*****lacze%-) ogolnie trzeba wziac poprawke tez na te zegarkiPełna zgoda :-)

poszlo :P Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-08-31 09:29:13

wazne, ze zawsze jest taka sama konkluzja - samo sie zj**alo :)) ostatnio u sasiada obok mnie kuli nowe otwory pod prad i przej**ali sie do mnie przez sciane. Mam tam lustro stojace i wyczulem, ze cos sie swieci i zdazylem je odstawic a tu j**:)) /SFD/2022/9/28/302b45148c4a4e159f31314fceda5024.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-09-28 [...]

to sporo calkiem juz tych kalorii siedzi :) ja mam obecnie okolo 4100 w dt przy 111 kg, no ale u mnie praca biurowa, wiec zapotrzebowanie nie ma skad sie nakrecic Troche jest , teraz znow wegle zwiększyłem , ciezko cos ta waga idzie .

staram sie jedno cwiczenie w planie zrobic dosc ciezko na bica i trica, zeby gdzies ten bodziec silowy tez sie pojawil i odpalil progresje z klamotami wieksza Ja wlasnie tez tak robie , francuskie sztanga i uginanie sztanga stojac staram sie zrobic takie max.

Jedzonko pycha, możesz moim kucharzem zostać to podbijemy cały świat :-) babe se znajdz 8-) Haha mam ale już nie wydala tyle żarcia gotować haha narzeka że jestem gorszy niż odkurzać bo wciągam wszystko co się do jedzenia nadaje haha

jak mocne sciecie kalorii zrobiles na mini cut obecnie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-02-20 10:31:41

a ja przegapilem F1 ;/ Pamietam czasy jak dzial F1 byl na forum i typowalismy wyniki, fajna zabawa byla A no typowaliśmy , za tydzien kolejny wyscig wiec nastaw budzik :-D

jeszcze rok i przyjdę do działu 35+ też %) Nie ma się co spieszyć ;-)

jeszcze rok i przyjdę do działu 35+ też %) Nie ma się co spieszyć ;-) Jest jakiś lepszy dział?

jeszcze rok i przyjdę do działu 35+ też %) Nie ma się co spieszyć ;-) Jest jakiś lepszy dział?Nie wiem, bo zaglądam przeważnie tylko tam, ale na pewno młodszy ;-) :-))

jeszcze rok i przyjdę do działu 35+ też %) Nie ma się co spieszyć ;-) niestety czas zapiernicza tak szybko, ze ledwo człowiek martudzi ze jest poniedziałek, a juz sie cieszy piatekiem i tak w kolko%) czlowiek 15 lat na SFD siedzi juz:))

TomQ-MAG, to prawda. Tylko to miałem na myśli.

chyba sie starzeje i tyje z powietrza%)Te tycie minie Ci z wiekiem :-)

barki, lokcioe - to niestety najbardziej problematyczne stawy, jak cos sie dzieje, to juz 3/4 cwiczen nie jestesmy w stanie dobrze wykonac Łokcie to tragedia hehe ile razy nawet szklanki wody nie mogłem wziąść hehe teraz mam to samo coś w łokciu i przedramięniu się uszkodziło że nawet drzwi nie mogę otworzyć hehe

na pw wyslalem Tomq napisz mi też na priv, bo może mi się za niedługo przydać jakiej firmy masz noopept+cholina ;-) (za niedługo wyjazd na 2 miesiące - szkolenia więc z chęcią przetestuję) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-05-25 13:43:05

ja nie lubie trenowac barkow%) dlatego robie przod+bok z klata, a tyl z plecami%) Ty zły człowieku%-) Bareczki zayeebsicie wchodzą

trzeba kupic kalafiora%) Manhattany w Kaufie na promocji a Ty chcesz kalafiorowe lody robić {{:-( @@-)

no to 10 dni na porawe slabszych partii8-) i nauke pozowania8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-21 21:16:30